Приветствую Вас Гость
"Лев" - детский клуб тхэквондо

Самозащита

Главная » Самозащита » Рукопашний бой » Угроза

Свой собственный путь

01.11.2011, 12:44
Если вы не можете найти инструктора самообороны, который сможет научить вас нужному спектру приемов, можно найти наиболее подходящий тренинг из имеющихся и самостоятельно развить нужные вам навыки. К примеру, секция бокса или кикбоксинга может поставить вам удар, отточить навыки спарринга и привести себя в форму, а дзюдо или джиу-джитсу предоставит отличную практику захватов. Это не идеальное решение, и вам придется тратить часть времени на то, что не пригодится при самообороне, но некоторые школы и интересны, и помогут остаться в форме, так что время не будет потрачено напрасно.

Можно также приобрести определенные тренажеры и спортивное снаряжение и тренироваться с другом. При этом важно помнить, что в школах и на курсах ваше здоровье застраховано, а квалифицированные инструкторы следят за тем, чтобы риск был сведен к минимуму. Лучше все-таки положиться на профессионалов, а если вы все же не можете найти секцию, лучше начать с общих упражнений, которые не чреваты риском, к примеру работы с грушей или боксерскими лапами.
Но отрабатывать удушающие и болевые приемы без инструктора - не лучшая идея.

Поиск хороших курсов
Сложно сказать, что именно определяет хороший уровень курсов самообороны или боевых искусств. Однако существуют некоторые признаки, которые сразу дадут вам понять, что здесь не стоит тратить свое время. Наверняка можно многому научиться в любой школе, но обычно качество
Еще советы о боевых искусствах:
- Выбор цели для удара - Голова - Гасящий блок, Обхват руки 
- Упражнение 2-3-4: Жим гантелей сидя, Разгиб ног сидя,Выпады - Пять простых и эффективных приёмов самообороны 
- Спарринг - Не реагируйте как жертва, Совет: серийные убийцы и их жертвы 
- Упражнение 7: Бег - Другие удары кистью и рукой 
- Воля к победе, Ближний бой: захват - Стойте спокойно,Уклонение от конфликта 


Свой собственный путь3

Просмотры: 753 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Меню сайта

Поиск

Рекомендовано

Реклама
/head> /a>