Приветствую Вас Гость
"Лев" - детский клуб тхэквондо

Самозащита

Главная » Самозащита » Рукопашний бой » Угроза

Как избавиться от страха перед дракой?

31.10.2016, 19:36

Чувство страха считается вполне нормальным явлением, абсолютно для каждого человека. Согласно научным исследованиям, страх формируется в результате выделения специальных гормонов «страха», нашими надпочечниками. Поэтому, обращаемся ко всем стеснительным людям, которые бояться показать свой страх, что в этом нет ничего противоестественного.

Уж тем более, когда дело доходит до спарринга или драки, чувство страха усиливается, и это также нормально. Работая над собой, постоянно совершенствуясь, вы можете свести это чувство к минимуму. Для того чтобы сделать это, мы приведем несколько рекомендаций.

Ввязываясь в нежелательную драку, постарайтесь оценить ситуацию. Посчитайте, сколько противников вам противостоят, и насколько физически они подготовлены. В случае, когда силы уж точно являются неравными, и вместо драки вас ждет простое избиение, лучше сбежать или позвать на помощь. В любом случае, это лучшее решение. Вы можете вести себя достаточно неадекватно – махать руками, прыгать, орать непонятно что, и вполне возможно, что ваших противников это как-нибудь смутит.

Наверное, вам хорошо известен тот факт, что когда что-то делается впервые, возникает чувство страха или опасения. Ровно то же самое происходит и с драками, спаррингами или спортивными соревнованиями. Чем чаще вы в них принимаете участие, тем чувство страха будет всё меньше одолевать вас.


Тренировки боевым искусствам однозначно помогут стать более уверенным, сильным физически и духовно. Соревнуясь с людьми, которых вы знаете, и которым после боя можете спокойно пожать руку, не так страшно соревноваться.

Если такой возможности нет, и регулярные посещения тренировок вам не карману, вы можете просто приобрести перчатки, и попросить своего друга или знакомого о спаррингах. Спаррингуя, помните, что для начала лучшей вашей тактикой является защита. Ожидайте агрессивные и атакующие действия со стороны вашего противника, собирайте все силы и ожидайте, пока ваш соперник «выдохнется». Потренировавшись несколько раз, вы забудете о страхе и научитесь концентрироваться исключительно на собственных силах и мыслях.

Помните, что чувство страха преодолеть можно, и приходит оно, исключительно с практикой. Невозможно, начитавшись текста, увязаться в первую попавшуюся драку, и не испугаться. Любая стычка будет вызывать опасение, даже научившись контролировать страх. Другое дело, что практикуясь, вы уже не будете воспринимать то чувство слишком эмоционально, тем самым, избавившись от панического чувства страха.


Еще советы о боевых искусствах:
- Выбор цели для удара - Голова - Ведение боя на разных дистанциях 
- Будьте готовы пересмотреть свои цели - Учимся технике атакующих действий 
- Пассивная оборона - О тактике в Тхэквондо 
- Как построить контратаку? Секреты тхэквондо - Предотвращение нападения,Не выглядите как жертва 
- Бой в положении лежа на земле - Достоинства и недостатки обучению единоборствам 


Просмотры: 1323 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Меню сайта

Поиск

Рекомендовано

Реклама
/head> /a>