Приветствую Вас Гость
"Лев" - детский клуб тхэквондо

Самозащита

Главная » Самозащита » Рукопашний бой » Готовимся побеждать

Как получить черный пояс по каратэ?

12.11.2016, 19:42

Пожалуй, каждый мастеровитый боец мечтает получить черный пояс. В каратэ – это высокая цель, достичь которую по силам не каждому. Чтобы получить черный пояс, нужно не просто быть идеально подготовленным физически, но и вырасти духовно. В этой статье мы расскажем, что необходимо бойцу для получения черного пояса по каратэ.

Во-первых, есть определенные нормативы и требования, излагаемые на бумаге. Обладателем черного пояса может стать человек, возрастом 14-35 лет и более (с некоторыми оговорками). Также, претенденту необходимо иметь звание мастера спорта, чемпионский титул или победу в соревнованиях республиканского уровня. Кроме того, черный пояс может получить мастер, возрастом старше 35 лет, у которого есть свои ученики, и который ведет активную организационную работу.

Претенденту на черный пояс перед экзаменом следует несколько раз подумать, готов ли он к этому духовно. Достаточно ли совершенны, избавились ли от всех плохих качеств, которые вам мешали на пути к черному поясу. Насколько вы умело владеете собственным духом и телом?


Если вы все же чувствуете, что готовы к этому, придется пройти экзамен по технике, в ходе которого нужно продемонстрировать такие навыки.

Удары руками. В этом случае, нужно показать совершенство техники моротэ хайто-ути (то есть тюдан и дзедан), а также Хайто-ути (комбинацию тюдан, дзедан и гэдан).

Умение блокировки ногами. В этом случае, стоит продемонстрировать Моротэ какэ-укэ, а также Осакэ-укэ.

Удары ногами. Продемонстрируйте техники какэ-гэри какато и какэ-гери тюсоку. Также, в некоторых экзаменах могут спросить технику Усиро маваси-гэри.


Также, придется доказать свои умения в кумитэ (30-ти боях), ката и рэнраку (возврате и прикрытии от соперника). Претенденту на черный пояс по каратэ необходимо продемонстрировать свою технику мастерства в тамэсивари.

Обязательным являются и физически упражнения: 60 отжиманий на сэйкэн, 10 отжиманий на одном пальце, находясь в положении «на коленях» и удерживаясь в течение 15 с. Кроме того, нужно выполнить 150 подъемов туловища и порядка 100 приседаний.

Получив свой долгожданный черный пояс, конечно, можно порадоваться результату. Однако теперь есть повод работать, над повышением своего «дана». Ведь получая первый раз черный пояс, его обладатель числится на самом низком уровне, и для получения более высокого уровня, нужно продолжать работать над собой, развиваться физически и духовно.


Еще советы о боевых искусствах:
- Что такое «Дан» в тхэквондо и какие разряды бывают? - Общая подготовка 
- Гасящий блок, Обхват руки - Настоящая драка 
- Выбор цели для удара - Корпус - Пересечение черты 
- Потеря равновесия - Пять простых и эффективных приёмов самообороны 
- Стратегия - Контроль темпо-ритма. Контроль дыхания 


Просмотры: 1434 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Меню сайта

Поиск

Рекомендовано

Реклама
/head> /a>